
Ser grato é uma escolha. Tomar conscientemente essa decisão exige disciplina, mas o corpo, a mente e o espírito agradece, proporcionando a autorrealização
Por Adriana Rodarte
Estudos científicos recentes de Robert Emmons, professor de psicologia na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, relatam que as pessoas que conseguem agradecer cada pequena coisa que acontece no seu dia a dia, são as que mais obtêm bons resultados e se sentem bem consigo mesmas e mais próximas dos outros. “É uma das poucas coisas que pode mudar a vida de uma pessoa”, garante Emmons.
De acordo com as pesquisas, a gratidão está ligada a uma melhor qualidade de sono, de relacionamento pessoal; mais humor e satisfação pessoal, vitalidade, felicidade, otimismo, esperança, generosidade e empatia. Já a ingratidão relaciona-se com o estresse, a ansiedade, a depressão, a inveja, o materialismo e a solidão.
Saber agradecer quando se consegue algo tão almejado é muito fácil. Tem o gostinho do desafio superado, da valorização da potencialidade individual e da autoestima.
Contudo, é preciso lembrar primeiramente que isso são bênçãos de Deus, assim como o que aparentemente não é tão agradável também é uma manifestação de Seu amor para a purificação da alma e a conquista da verdadeira saúde, paz e prosperidade.
Certamente, todas as vitórias são merecimento de cada um e dependem do esforço, da dedicação, do sentimento, do pensamento e das atitudes. Sob outra perspectiva, o espírito de gratidão é o canal de ligação com Deus, pois ao agradecer constantemente tudo o que acontece em sua vida, o homem reconhece a vontade Divina para estabelecer o Paraíso Terrestre, aceita as dificuldades como aprimoramento necessário para seu crescimento interior e se preocupa em fazer o bem para cumprir sua missão e alcançar a felicidade.
Meishu-Sama orienta: “É realmente verdade que gratidão gera gratidão e lamúria gera lamúria. (...) Assim, quem vive agradecendo torna-se feliz; quem vive se lamuriando, caminha para a infelicidade. A frase ‘Alegrem-se que virão coisas alegres’, expressa uma grande verdade”.(1)
Com isso, o ponto vital é refletir sobre o que pode ser melhorado e não apenas sobre o que se quer conseguir. Com treino, paciência, otimismo e humildade, pode-se fazê-lo com a maior naturalidade.
Segundo uma pesquisa realizada em 2002 pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, as pessoas com alto nível de felicidade são aquelas que têm mais capacidade para fazer amigos e manter fortes laços afetivos com eles. Quando o homem se torna prestativo e atencioso, recebe das pessoas muito mais do que reconhecimento. Recebe gratidão. Assim, fica comprovado que quanto mais o indivíduo fizer o bem, mais luz ganhará e mais feliz será.
Portanto, o primeiro passo é começar a fazer o próximo feliz. E para desenvolver essa prática do altruísmo são fundamentais dois pontos básicos:
_ Saber ouvir e procurar compreender o que realmente a outra pessoa está querendo falar para ganhar sinceramente sua confiança, amizade e, assim, poder realmente ajudá-la;
_ Antecipar os fatos, sendo capaz de perceber uma necessidade futura.
Com isso, é importante ficar atento para sempre demonstrar a gratidão com atitudes simples, ser atencioso e prestativo.
Fica a seguinte sugestão: anote diariamente tudo o que recebe de bom, por mais simples que seja. Isso fará com que você grave em seu coração todas essas coisas e passe a ver quantas razões tem para agradecer.
(1(1) Ensinamento intitulado O homem depende de seu pensamento, Alicerce do Paraíso, vol. 04, p 41.
Deixo aqui meus agradecimentos a Deus e Meishu-Sama e a cada um de vocês.
ResponderExcluir....Agradeço todas as dificuldades que enfrentei,se não fosse por elas, eu não teria saído do lugar....
Vamos fazer essa prática que pode mudar a sua vida!!
Muito obrigado a todos^^